Manipura Chakra o tercer Chakra es el chakra situado a la altura del plexo solar, dos dedos por encima del ombligo y está muy implicado en la digestión, tu poder personal e identidad y la capacidad de acción.

Nos conecta con la energía del fuego, coincidiendo con su elemento, su potencia, fuerza, energía y su capacidad para avanzar.

Cuando Manipura chakra esta desequilibrado y requiere de tu atención, puede ser por exceso o por déficit.

  • Si es por exceso, nos volvemos más arrogantes y egoístas, poco flexibles con la ejecución de planes, con ideas muy fijas sin opción a moldearlas y eternamente enfadados.
  • Si es por déficit sentirás dificultad para hacer esfuerzos o ejecutar en tus planes, te faltará disciplina y motivación, y te sentirás fuera de lugar, como si no encontraras tu identidad.

Los problemas digestivos, así como los enfados recurrentes (clara señal de un hígado saturado según la Medicina Tradicional China), son muy propios de desajustes en este chakra.

En cualquier caso, equilibrar y trabajar Manipura chakra nos hará procrastinar menos, ejecutar planes con ganas y de forma inteligente, definir nuestra identidad y ser más felices. Además de una mejor salud del sistema digestivo.

Si sientes que algo no anda bien, puedes trabajar de diferentes maneras Manipura chakra o tercer chakra.

  • La visualización del símbolo de Manipura chakra y su color, el amarillo, yo uso los pendientes Manipura los días que siento que necesito esta conexión.
  • El Citrino es su piedra más representativa, cargada de prosperidad y éxito, nos ayuda a ser productivos, también la encuentras en los pendientes Manipura.
  • Medita con aceites esenciales como el Laurel, que nos da confianza, con el mantra RAM y trabajando la respiración diafragmática.
  • Todas las posturas de yoga que requieran fuerza de centro ayudan a este chakra, la que más me gusta Dhanurasana (el arco).
  • Trabaja ejercicios que refuercen el abdomen y trabaja en ejecutar planes.
  • Come de forma saludable, descansa entre comidas más de dos horas, para tener buenas digestiones, ligeras y no dolorosas. Cuida tu hígado con ligeras limpiezas y verduras de hoja verde.
  • El uso de Sankalpas, como “Yo puedo”, también te pueden ayudar.

En definitiva, conéctate con tu fuego, la fuerza que te impulsa a hacer, a ser tu mism@.

Para tenerlo a mano, puedes guardarte el post de Instagram sobre este chakra.